5 Manfaat Buah Apel Menurut Ahli Kesehatan

Sejak dulu kala apel dipercaya sebagai penjaga kesehatan. Ini tidak asal saja tetapi didukung oleh beragam penelitian. Karenanya makanlah apel setiap hari.
Apel punya puluhan jenis di dunia. Buah yang renyah dengan rasa manis asam dan beraroma wangi ini enak dimakan segar atau dibuat minuman serta dessert. Untuk menjaga kesehatan, selain olahraga dan makan dengan pola sehat, makan sebutir apel dianjurkan oleh para ahli.
yuk kita check apa aja 5 manfaat Buah Apel !

1. Membantu turunkan berat badan

turunkan berat
turunkan berat

Apel dikenal kaya akan mineral dan serat. Studi mengungkap, individu yang mengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel atau produk makanan dengan varian apel.

Studi lain menemukan, wanita yang menambahkan apel dalam diet hariannya selama 10 minggu, berhasil memangkas satu kilogram bobot tubuhnya. Hal ini menunjukkan bahwa apel adalah cara terbaik untuk membantu luruhkan lemak tubuh.

2. Mengurangi risiko kanker

Mengurangi risiko
Mengurangi risiko

Sebuah penelitian mengungkapkan, manfaat apel bagi kesehatan tubuh lainnya yang bisa didapatkan tubuh adalah menurunkan risiko kanker kolorektal, kerongkongan, paru-paru, mulut, dan payudara.

Efek pencegah kanker ini mungkin diperoleh dari manfaat apel yang mengandung antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan. Meski demikian, manfaat buah apel sebagai pencegah kanker masih diperlukan penelitian lanjutan.

3. Melawan asma

Melawan asma
Melawan asma

Sifat antioksidan pada apel efektif dalam melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Sebuah studi besar yang melibatkan 68 ribu wanita yang rutin mengonsumsi apel terbukti memilki risiko rendah akan asma sebesar 10 persen.

Hal ini terjadi akibat efek flavonoid pada kulit apel yang disebut quercetin, yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan yang mempengaruhi asma dan reaksi alergi.

4. Baik untuk kesehatan jantung

kesehatan jantung
kesehatan jantung

Manfaat buah apel bagi kesehatan selanjutnya adalah mengorangi risiko penyakit jantung. Konsumsi buah apel secara rutin satu atau dua buah sehari diduga mampu memperkecil risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Buah apel ini dapat mengurangi penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.

Perlu diketahui bahwa manfaat apel bagi kesehatan ini diketahui karena adanya kandungan serat larut dalam lemak, seperti pektin, fitonutrien (nutrisi nabati), serta antioksidan yang mencegah kolesterol menumpuk di lapisan dinding pembuluh darah.

5. Menurunkan kolesterol

Menurunkan kolesterol
Menurunkan kolesterol

Manfaat apel bagi kesehatan selanjutnya yang bisa dirasakan tubuh adalah menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi 1 buah apel setiap hari, hal itu dipercaya dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel berserat tinggi, manfaat apel bagi kesehatan yang lebih lanjut adalah buah apel ini mampu mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh.

5 Kelebihan Cyber Hunter Game Battle Royale Terbaru !

Buat kamu pecinta gim tembak-tembakan atau battle royale, Cyber Hunter officialy launch! Gim ini wajib untuk kamu mainkan di smartphone sekarang. Akhirnya pada tanggal 11 Januari 2019 pengembang asal negeri tirai bambu yaitu NetEase memberikan kabar gembira bahwa game battle royale terbaru mereka yaitu Cyber Hunter telah resmi memasuki masa softlaunch. Yuk kita lihat kelebihannya apa aja !

1. Karakter Bisa Diubah Sesuka Hati

Diubah Sesuka Hati
Diubah Sesuka Hati

Lebih hebat dan kerennya lagi di Cyber Hunter adalah bisa beneran “ubah” karakter kita di beberapa bagian dengan nuansa yang sesuai dengan selera kita. Sekarang karakter gim battle royale bisa mirip dengan bentuk wajah kita, bahkan sampai detil warna pupil mata dan bentuk alis serta bibir.

Sehingga fitur customize karakter ini menjadi pelengkap yang paling pas untuk fitur fashion outfits, personalized moves, warna senjata dan kendaraan yang bisa mencerminkan siapa diri kita yang unik!

2. Bebas Menggunakan 14 Skill Gratis

Skill Gratis
Skill Gratis

Dalam Cyber Hunter ini kita bisa membuka berbagai macam jenis skill untuk bertahan hidup di setiap match, dan terdapat 14 skill gratis yang bisa kita dapatkan dengan meningkatkan experience dan level.
Survival skill di sini meliputi: Firing, Hiding, Monitoring Enemy, Detecting Enemy Signal, Shielding, Healing, Invsible, Medpack, Resurrecting, Memakai Safety Ring, Melucuti Item, Gliding, Building Barricades, dan Observation Tower.

3. Senjatanya Bisa Punya Efek Khusus

Efek Khusus
Efek Khusus

Terdapat 5 tipe senjata yang ada di Cyber Hunter, diantarnya adalah SMG, Rifle, Sniper Rifle, Shotgun, dan Throwables. Tidak hanya itu, setiap tipe senjata memiliki attack mode spesial dan efek yang berbeda. Kita bisa menggunakan Shotgun yang tembakannya bisa heal rekan tim ketika mengenainya, atau grenade launcher yang bisa menghancurkan bangunan dengan daya hancur tinggi. Kamu juga bisa menggunakan granat yang bisa membuat beku, dan efek unik tersebut bisa kamu tingkatkan dengan Enhance Core.

4. Bisa Parkour !

Parkour
Parkour

Dalam Cyber Hunter, kamu bisa menjadi Peter Parkour! Karakter kamu bisa memanjat gedung vertikal dan gliding dengan menggunakan drone.

Kamu bisa mendapatkan pengalaman bermain battle royale baru di sini. Kita bisa mengalami pertempuran vertikal di berbagai medan dan struktur yang ada. Selain itu juga kita bisa meningkatkan kemampuan bertarung di medan vertikal dan mengekplorasi hal baru juga.

5. Kamu Bisa Menggunakan Mecha!

Menggunakan Mecha
Menggunakan Mecha

Ada berbagai jenis kendaraan di Cyber Hunter, di mana terdapat kendaraan jalur darat, air dan serbaguna! Maksudnya serbaguna adalah kendaraan di Cyber Hunter bisa melakukan hal yang unik.
Terdapat kendaraan bernaman Cerberus yang bisa diubah menjadi Mecha pertempuran, lalu Windrider yang dapat diubah menjadi pesawat terbang, dan Dawnbreaker yang memiliki roda penghancur hingga merusak segala sesuatu yang disentuhnya!