Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

manfaat air putih
manfaat air putih

Apakah Anda pernah mendengar buku yang berjudul The True Power of Water, karangan seorang peniliti Jepang, Masaru Emoto. Air sangatlah luar biasa karena banyak memiliki manfaat untuk tubuh.

Diet ini sudah dibuktikan di Jepang, seorang wanita yang mencoba diet air putih selama 10 bulan dan berhasil turun 12 kg.

Dengan melakukan diet air putih, Anda bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa. Tidak hanya dapat mendapatkan berat badan ideal, Anda juga bisa mendapatkan manfaat kulit sehat dan tubuh yang sehat. Berikut penjelasan lengkap mengenai manfaat diet air putih.

Diet air putih atau diet water adalah salah satu cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal secara alami.
Hanya dengan minum air kurang lebih 1/4 dari berat badan Anda setiap hari secara sedikit demi sedikit, Anda bisa menurunkan berat badan Anda.

Jumlah air yang harus dikonsumsi: [berat badan Anda x 0.3-0.4liter]

Berikut rangkuman cara yang benar dalam diet air putih.

3 Manfaat Diet Air Putih

Model Victoria Secret Andriana Lima menjaga bentuk tubuhnya dengan diet air putih.
Begitu juga rahasia kecantikan mantan istri Orlanda Bloom, Miranda Kerr dengan diet air putih ini.
Penasaran bukan mengapa model-model kelas dunia ini memilih diet air putih.
Mari pelajarai manfaatnya!

Berikut 3 kategori manfaat diet air putih.
■Kategori 1 Manfaat untuk tubuh langsing
■Kategori 2 Manfaat untuk kecantikan kulit
■Kategori 3 Manfaat untuk kesehatan tubuh

Kategori 1 Manfaat Air Untuk Melangsingkan Tubuh

Untuk menurunkan berat badan, air memiliki 3 manfaat berikut
1. Meingkatkan Metabolisme Tubuh
2. Membantu Pembakaran Lemak
3. Menggurani Nabsu Makan

Berikut rinciannya.

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Pasti Anda pernah melihat orang yang makannya banyak tapi tidak gemuk. Sebenarnya salah satu penyebabnya adalah metabolisme. Bila metabolisme tubuh bekerja dengan baik maka Anda bisa memiliki tubuh yang tidak gampang gemuk.

・Sebenarnya Apakah yang itu metabolisme?

Secara singkat, metabolisme adalah proses tubuh untuk memperthankan fungsi-fungsinya.
Untuk memperthankan fungsinya, tubuh Anda memerlukan vitamin, mineral, dan zat lainnya untuk menganti bagian yang rusak dan mengeluarkan zat yang negatif.

・Apakah hubugan air dan metabolisme tubuh?

Sebenarnya darah yang mengalir di dalam tubuh mengandung air. Darah merupakan salah satu bagian terpenting dalam metabolisme tubuh karena darah berfungsi mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh dan kemudian menangkut zat-zat yang tidak berguna.Apabila tubuh Anda kekurangan air maka peredaran darah pun menjadi terhambat, akibatnya metabolisme tubuh pun menurun.

Oleh sebab itu, apabila metabolisme menurun maka kemampuan tubuh untuk membakar lemak menjadi engeri pun melemah akibatnya terbentuklah sistem tubuh yang gampang gemuk. Dengan minum air yang cukup maka Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh!

2. Meningkatkan Pembakaran Lemak Menajadi Energi

 

Meningkatkan pemabakaran lemak sebanrnya berhubungan dengan metabolsisme tubuh. Dengan minum air yang cukup, suhu tubuh Anda akan meningkat. Meningkatnya suhu tubuh Anda, meningkatkan kerja metabolsime tubuh.

・Usaha tubuh memperthankan suhu normal

Pada saat minum air, suhu di dalam tubuh Anda akan menurun.  Pada saat itu, tubuh Anda akan berusaha mengembalikan suhu normal tubuh.Usaha tubuh mempertahankan suhu akan menghasilkan engeri.
Engeri ini akan membuat suhu tubuh Anda akan naik 1℃ dari suhu semula. Apabila suhu tubuh naik, 1℃ maka kemampuan metabolsime tubuh akan meningkat 12%. Pada akhirnya tubuh Anda akan membakar lemak lebih banyak.  Perlu diketahui juga dengan meningkatnya suhu tubuh, maka daya tahan tubuh pun mengingkat sebanyak 30%.

・Apakah air es atau air dingin lebih baik dari air hangat?

Jawabanya TIDAK!
Alasannya air dingin mengakitbatkan :
– Kesulitan dalam menyerap mineral
– Penyempitan Pembuluh darahBerikut penjelasannya.

Air es atau air dingin memberikan beban pada sistem pencernaan Anda. Ketika Anda minum air dingin  sekaligus yang banyak, perut atau pencernaan Anda akan mengalami kesulitan untuk menyerab mineral yang tergandung dalam air es atau air dingin.

Selain itu, minum air es dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah. Akibtanya sistem metabolisme pun. Bila metabolisme Anda menurun, maka pembakaran lemak dalam tubuh pun menurun.

Memang betuh bahwa dengan minum air dingin maka suhu tubuh akan menurun. Akan tetapi penyempitan pembuluh darah dan penyerapan mineral yang sulit pada sistem pencernaan, mengakibatkan metabolisme tubuh menurun. Jadi ingatlah untuk minum air hangat atau air suhu normal.

3. Membantu Mengontrol Nabsu Makan

Dengan mengikuti 3 cara dan 2 langkah diet air,anda bisa mengontrol nabsu makan Anda sehingga mencegah makan terlalu banyak.

Sebenarnya ketika tubuh Anda kekurangan zat terentu seperti vitamin dan mineral, maka tubuh akan berusaha mengirimkan signal tersebut ke otak.

Ternyata banyak orang Amerika mengalami obesitas karena mereka tidak bisa membedakaan antara lasa lapar dan haus.

Rasa ngidam atau ingin makan sebenarnya berati bahwa tubuh Anda memerlukan zat tertentu. Pada saat merasa lapar, cobalah untuk minum air putih. Bila rasa lapar tersebut hilang itu berarti bahwa tubuh Anda memerlukan mineral atau vitamin yang ada pada tubuh Anda tidak berkerja karena kekurangan air.

 

Kategori 2 Manfaat Air Untuk Kulit

Selain untuk medapatkan tubuh kurus, ternyata tubuh bisa memberikan manfaat yang baik untuk kulit.
Berikut manfaat air untuk kulit.
1. Mengatasi Jerawat dan BAB
2. Mengatasi kulit kering dan keriput

1. Mengatasi Jerawat dan BAB

Sebenarnya salah satu penyebab jerawat adalah buang air besar yang tidak lancar. Menurut salah satu dokter spesialist kulit ternama di Tokyo, Dr.Sayaka Kudo, kontipasi dan jerawat sangatlah berhubungan erat.  Dr.Kudo merupakan spesialit kulit terkenal dan tak jarang masuk acara TV di Jepang. Hanya dengan minum air yang cukup Anda bisa menghilangkan jerawat dan mengatasi BAB.

・Mengapa Anda mengalami kontipasi atau susah BAB?

Salah satu penyebab kontipasi adalah dehidrasi pada usus besar, oleh sebab itu dengan konsumsi air yang sesuai maka BAB anda pun bisa lancar. Bila BAB Anda lancar, maka zat negatif dapat dikeluarkan oleh tubuh.Dengan dikeluarnya bakteri jahat tersebut, tubuh kita bisa membentuk daya tahan tubuh untuk menghalanagi terjadinya jerawat.  Semakin penasaran bukan, berikut penjelasanya.

・Mengapa bisa jerawat?

Jerawat bisa berasal dari berbagai hal. Misalnya hormon yang tidak simbang, stress dan lainnya. Salah satu penybab jerawat pada orang dewasa adalah tubuh yang mengandung banyak zat beracun yang tidak baik untuk tubuh. Zat beracun ini berasal dari zat kimia yang Anda konsumsi misalnya soft drink, permen, dan bisa juga dihasilkan akibat penumpukan kotoran pada usus besar Anda atau BAB.

・Apakah hubungan jerawat dan susah BAB?

Susah BAB atau dikenal dengan kontipasi adalah keadaan dimana zat yang tidak diperlukan oleh tubuh menumpuk di usus besar karena tidak dikeluarkan atau dibuang. Zat-zat sisa ini bila terus berada didalam usus, maka akan menghasilakan racun atau bakteri yang tidak baik untuk tubuh yang disebut dengan bakteri jahat. Bakteri Jahat inilah yang yang menyebabkan tumbuh nya jerawat.

Sebenanrya di dalam usus besar terdapat dua jenis bakteri, yaitu bakteri baik dan bakteri jahat. Bakteri baik ini membantu tubuh membentuk sistem imun and proses pembuatan sistem imuniasi ini terjadi pada usus besar. Bila jumlah bakteri jahat terlalu banyak maka, bakteri baik tidak akan mampu menghasilkan sistem imun yang cukup.Sedangkan untuk reegenerasi kulit diperlukan vitamin yang disebut biotin. Biotin ini dihasilkan oleh bakteri baik. Apabila bakteri baik tidak memadai, maka peroses pembentukan vitamin biotin pun terhambat, akibatnya jerawat pun tidak bisa hilang

 

2. Mengatasi Kulit Kering, Keriput dan Flex Hitam

Taukah Anda mengapa kulit bayi sangat halus dan lembut, semakin kita bertambah umur maka kulit akan menajadi keriput dan mudah menajadi kering.

Sebananrya salah satu penyebab penuaan kulit secara dini adalah kandungan air pada kulit yang tidak cukup. Diketahui bahwa 80% dari tubuh bayi mengandung air, sedangkan pada orang dewasa adalah 60% dan pada orang tua hanyalah 50%. Oleh sebab itu jumlah air pada tubuh mempengaruhi kondisi kulit.

・Stratum Koreneum menentukan kecantikan kulit

Salah satu penyebab kulit kita kering adalah dehidrasi pada kulit. Ketika kulit kita kekurangan air maka kulit akan menjadi kering. Menurut US National Library of Medecine National Institute of Health, penyebab kulit keriput, kering dan noda hitam atau flek pada kulit adalah kurangnya air pada tubuh.Lapisan kulit epiderimis kita mengandung salah satu sel yang disebut stratum korneum. Fungsi stratum korenum adalah menganti sel kulit mati dan regenerasi kulit. Kesehatan kulit seseorang dapat dilihat berdasarkan kondisi stratum korneum. Stratum korenum ini mengandung air, protein, dan sebagaianya. Apabila komposisi air pada stratum korenum Anda tidak mencukupi, maka regenerasi kulit mati akan terhambat. Akibatnya, flex dan noda hitam di wajah susah hilang dan kulit kering.

Dengan minum air yang cukup, maka Anda bisa mempertahankan komposisi air pada stratum korenum Anda sehingga kulit yang sudah rusak bisa berganti dengan kulit yang baru dan kelembaban kulit bisa terjaga.

Kategori 3 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Bukan rahasia lagi bila minum air putih yang cukup setiap hari bisa membantu kesehatan Anda.

Berikut manfaat air bagi kesehatan
1. Menagtasi ganguan pencernaan
2. Menghindari rematik
3. Membantu memulihkan stress dan depressi
4. Mengatasi tekanan darah tinggi
5. Mengatasi kolestrol
6. Mengindari diabetes
dan sebenarnya masih banyak lagi.

Seperti telah di jelasakan bahwa air membantu melancarkan peredaran darah dan metabolisme. Hal ini jelas dengan mengkonsumsi air yang cukup, fungsi dan organ tubuh dapat bekerja dengan baik.
Dengan air yang cukup maka, pengunaan oksigen, peredaran limpah, proses penceranaan akan berkeja dengan baik, sehingga sistem imunisasi tubuh pun akan berkerja dengan baik.
Hasilnya tubuh Anda pun bisa terhindar dari berbagai penyakit dan tetap sehat dan bugar.

Rangkuman Manfaat Diet Air Putih

Berikut 3 Manfaat diet air putih.

Kategori 1 Manfaat untuk tubuh langsing
1. Meingkatkan Metabolisme Tubuh
2. Membantu Pembakaran Lemak
3. Menggurangi Nabsu Makan

Kategori 2 Manfaat untuk kecantikan kulit
1. Mengatasi Jerawat dan BAB
2. Mengatasi kulit kering dan keriput

Kategori 3 Manfaat untuk kesehatan tubuh
1. Menagtasi ganguan pencernaan
2. Menghindari rematik
3. Membantu memulihkan stress dan depressi
4. Mengatasi tekanan darah tinggi
5. Mengatasi kolestrol
6. Mengindari diabetes

Air putih luar biasa bukan!
Diet dengan air putih adalah diet alami melangsingkan tubuh.
Selain Anada bisa mendapatkan tubuh ideal, Anda juga bisa menpatkan kulit cantik dan sehat bugar.
Diet ini juga sangat sederhana, silahkan dicoba dan nikmati hasilnya.

The post Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih appeared first on 4plays.