Manfaat Daun Bihanong

daun bihanong
daun bihanong

manfaat daun bihanong – Halo sahabat, dalam artikel kali ini kita akan membahas secara lengkap tentang beragam manfaat dari daun binahong yang luar biasa. Selain tentang manfaatnya, juga akan dibahas tuntas tentang ciri ciri, kandungan, tips memilih daun yang bagus serta cara mengolah daun binahong secara baik dan benar agar khasiatnya betul-betul dirasakan. Selamat membaca..!

Info lengkap tentang kandungan, khasiat dan manfaat daun binahong berikut tips pengolahannya.

Manfaat daun Binahong ini sangat penting untuk diketahui karena ternyata dapat membantu dalam kesembuhan beberapa penyakit atau untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebelumnya, mari mengenal dulu apa itu daun binahong. Mungkin masyarakat awam tidak terlalu mengenal nama tersebut namun akan lebih familiar jika sudah melihat bentuk tanaman tersebut.

 

Daun binahong adalah tumbuhan yang biasa merambat pada dinding atau pagar. Di Indonesia sendiri tumbuhan ini biasa disebut Gondola. Bentuk daunnya sekilas menyerupai daun sirih namun sedikit lebih tebal. Daun binahong termasuk dalam keluarga Basellaceae dan mempunyai 2 jenis variasi yaitu Basella Rubr yang warna tulang daun dan batangnya merah dan Basella Alba yang warna daunnya hijau gelap. Tumbuhan ini juga disebut Heartleaf Maderavine Madevine dalam bahasa Inggris.

Ciri dari tumbuhan Binahong ini adalah :

Batang binahong lemah, bulat, bercabang, lunak dan tidak berkayu. Batangnya merayap dan mengeluarkan akar. Memiliki daun tunggal dengan letak yang berseling. Memiliki bunga majemuk yang muncul dari ketiak daun dan berukuran sekitar 3 – 21 cm. Mahkota bunga berwarna putih dengan ujung ungu

Tumbuhan ini berasal dari beberapa negara. Seperti di Korea, daun binahong dapat ditemukan dengan mudah dan ternyata juga digunakan sebagai bahan obat-obatan dari sejak zaman dahulu kala. Di China juga terdapat tumbuhan binahong ini, namun lebih dikenal dengan nama Deng San Chi. Masyarakat China menggunakan hampir dari semua bagian tumbuhan binahong untuk pengobatan.

Begitu pula di negara Afrika, tepatnya di hutan Madagaskar, binahong memang terkenal sebagai obat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit. Sekarang tumbuhan binahong sudah bisa ditemukan di Indonesia, selain karena tumbuhan ini bisa tumbuh di iklim Indonesia juga karena manfaatnya yang begitu banyak sebagai tanaman obat khususnya.

Kandungan daun binahong

Seluruh bagian pada tumbuhan binahong dapat difungsikan sebagai obat namun seringnya yang diolah adalah bagian daunnya. Daun binahong dipercaya memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan suatu penyakit. Beberapa kandungan penting daun binahong tersebut adalah :

Saponin

Merupakan senyawa aktif yang menyerupai sabun dan terdapat pada permukaan daun binahong. Pencairan dan pelarutan dari senyawa ini akan memberikan hasil sebagai zat pelindung tubuh yaitu zat anti bakteri, anti mikroba dan anti virus. Saponin juga ternyata dapat membentuk kolagen yang berfungsi sebagai protein untuk menyembuhkan luka. Manfaat lain dari saponin adalah sebagai pembersih dalam tubuh, menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh

Minyak Atsiri

Minyak ini memiliki banyak manfaat seperti sebagai obat antiseptik alami baik penggunaan dari dalam atau luar tubuh. Selain itu minyak atsiri juga berfungsi sebagai bahan hemolitik, sedative, analgesic, enzimatik dan stimulant. Untuk pemakaian secara eksternal bisa memperoleh minyak ini dengan cara penyulingan karena termasuk minyak eteris yang mudah menguap. Minyak atsiri yang fresh dari penyulingan tidak akan berwarna namun kalau terlalu lama di udara terbuka akan teroksidasi dan berubah warna. Karenanya segera simpan minyak atsiri di tempat terlindung agar khasiatnya tidak hilang

Alkaloid

Merupakan zat yang mempunyai sifat hipoglikemik. Zat ini diperlukan bagi para penderita diabetes karena mempunyai fungsi sebagi penurun kadar gula dalam tubuh

Asam askorbat

Salah satu zat dalam daun binahong yang sangat berguna pada penyembuhan luka bakar atau luka luar. Ketika terkena luka maka kemungkinan juga akan terkena infeksi pada luka tersebut, disinilah fungsi dari asam askorbat. Senyawa tersebut akan mempercepat penutupan luka sehingga mencegah terjadinya infeksi

Antioksidan

Merupakan zat yang berperan penting dalam memerangi zat karsinogen dari radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan mencegah terjadinya kanker.

Asam oleanolic

Merupakan senyawa yang berperan sebagai anti peradangan atau inflamasi. Dengan adanya zat ini bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit saat terjadi luka

Kandungan lainnya yang terdapat pada daun binahong dan sangat baik bagi kesehatan adalah seperti mono polisakarida, polifenol, L-arabinosa, L-rhamnose, D-glukosa, D-Galaktose, flavonoid dan protein. Begitu banyak ternyata kandungan yang bermanfaat dalam tumbuhan binahong ini sehingga wajar jika sangat populer digunakan sebagai penyembuhan baik penyakit berat maupun penyakit ringan. Meski di Indonesia sendiri pemanfaatannya masih kurang, namun saat ini sudah mulai banyak yang menyadari khasiatnya daun binahong sebagai obat herbal dan menanamnya untuk kemudian dijadikan sebagai terapi ramuan kesehatan.

10 manfaat daun binahong

Berikut ini adalah 10 manfaat daun binahong dan pegolahannya sebagai penyembuhan penyakit, penyebuhan luka, serta sebagai perawatan kecantikan :

Mengobati penyakit kanker

Daun binahong mengandung banyak anti oksidan yang dapat mencegah radikal bebas pembentuk kanker. Kemudian ada juga vitamin C atau asam askorbat yang bisa memberikan ketahanan tubuh. Cara membuat ramuan binahong untuk kanker adalah dengan merebus 30 gram daun binahong didalam 1 liter air mendidih. Rebus sampai air tersebut berkurang dan tersisa kira-kira 600 ml. Air rebusan tersebut diminum sebanyak sehari 3 kali dengan dosis 200 ml setiap kali minum

Mengobati sakit maag

Kandungan daun binahong juga dapat menyembuhkan sakit maag. Ramuan untuk sakit maag ini dengan merebus 3 gelas air dan 5 – 7 lembar daun binahong. Air rebusan yang sudah matang diminum sebanyak 3 kali sehari sebelum makan

Mengobati sakit paru-paru

Untuk mengobati penyakit paru-paru dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong. Ambil sepuluh lembar daun binahong dan rebus hingga mendidih. Minum air rebusan tersebut dan untuk mendapatkan penyembuhan yang maksimal usahakan untuk setiap hari mengkonsumsinya

Mengobati luka

Daun binahong memiliki kandungan minyak atsiri dan asam arkobat yang sangat berguna untuk menutup luka dan memberikan antiseptic alami. Caranya dengan menumbuk beberapa daun binahong sampai halus, setelah itu oleskan ke bagian luka atau tubuh yang bengkak. Oleskan setiap hari secara teratur sampai luka atau bengkak tersebut sembuh. Cara pengobatan ini juga bisa digunakan jika terkena memar akibat dipukul, akibat luka bakar, pegel linu, rematik dan nyeri sendi. Jika lukanya termasuk berat seperti terkena benda tajam atau terbakar, maka setelah dioles dengan tumbukan binahong luka harus ditutup dengan perban atau kain bersih agar tidak terkena bakteri dari luar

Gegar otak

Untuk penyakit akibat gegar otak dapat membuat ramuan binahong dengan cara mengambil sekitar 10 lembar daun binahong dan cuci sampai bersih. Rebus air sebanyak 2 gelas dan daun binahong tersebut hingga mendidih. Setelah itu saring hasil rebusan tersebut dan minum sebanyak 2 kali dalam sehari

Melancarkan haid

Bagi para wanita yang menstruasinya tidak lancar bisa mencoba ramuan binahong untuk mengatasinya. Caranya dengan merebus 3 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Namun rebus hingga mendidih dan menyisakan air sebanyak 1 gelas. Setelah itu saring dan minum air rebusan tersebut setiap hari

Mengobati disentri

Untuk mengobati kelainan buang air besar ini bisa dengan membuat ramuan binahong dengan merebus 10 lebar daunnya yang sudah dicuci bersih. Rebus daun tersebut bersama dengan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa air rebusan hanya sekitar 1 gelas saja. Minum air tersebut dan lakukan treatment ini setiap hari sampai disentrinya sembuh

Mengobati jerawat dan perawatan kulit

Dengan kandungan yang dapat menyembuhkan luka juga mampu memberi kolagen yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, maka daun binahong sangat bermanfaat pada penyembuhan jerawat. Caranya dengan menumbuk sampai halus sekitar 5 lembar daun binahong yang sudah dicuci bersih. Oleskan ramuan tersebut ke bagian yang berjerawat. Ramuan ini lebih maksimal bekerja jika digunakan sebelum tidur dan setiap hari. Sedangkan untuk perawatan wajah, maka tumbukan daun binahong dioles ke seluruh wajah sebagai masker. Anti oksidan pada daun binohang bisa mencegah timbulnya keriput pada wajah

Ambeien berdarah

Bagi penderita ambeien yang sudah pada tahap pendarahan bisa mencoba ramuan ini sebagai langkah herbal. Ambil daun binahong sebanyak 16 lembar dan cuci bersih. Rebus daun tersebut dengan air sebanyak 3 gelas, rebus hingga mendidih dan airnya tersisa sekitar 1 gelas. Minum air rebusan daun binahong setiap hari untuk mendapat kesembuhan total

Menambah stamina dan vitalitas

Kandungan pada daun binahong dapat mengembalikan tenaga dan stamina tubuh yang terkuras akibat bekerja. Rebus 1 lembar daun binahong dengan 2 gelas air hingga mendidih dan air yang tersisa tinggal 1 gelas. Minum setiap hari.

Bagi pria penderita lemah syahwat juga bisa memperoleh vitalitasnya kembali dengan ramuan binahong. Rebus 3 – 10 lembar daun binahong dengan air sebanyak 2 gelas. Rebus hingga air yang tersisa tinggal 1 gelas kemudian minum. Lakukan terapi ini setiap hari.

Tips memilih dan menkonsumsi daun binahong

Selain manfaat diatas, daun binahong juga bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk penyakit kencing manis, radang ginjal, darah rendah, patah tulang, mimisan, usus bengkak, gusi berdarah, batuk atau muntah darah dan penyakit lainnya. Selain itu juga bisa digunakan sebagai ramuan terapi bagi ibu yang selesai bersalin dan untuk mengembalikan nafsu makan yang hilang. Yang perlu diingat adalah ketika menjalani terapi dengan meminum ramuan binahong harus diimbangi pula dengan meminum air putih agar air rebusan binahong tidak mendominasi cairan didalam tubuh.

Daun binahong yang dipilih untuk dijadikan ramuan juga harus diperhatikan. Usahakan untuk memilih daun binahong yang tidak terlalu muda tapi tidak terlalu tua juga. Bisa dengan mengambil daun di urutan ke – 4 sampai ke – 7 dari pucuknya. Daun binahong yang tua maka kadar senyawa aktif yang berguna bagi tubuh sudah berkurang. Kemudian air rebusan daun binahong jangan disimpan di kulkas atau dihangatkan kembali karena kandungan senyawanya bisa rusak. Simpan air rebusan tersebut di lemari atau tempat yang bersuhu kamar. Meskipun daun ini memiliki banyak manfaat namun jangan overdosis juga mengkonsumsinya. Perhatikan aturan ramuan karena berlebihan meminum rebusan daun binahong bisa mengganggu fungsi ginjal dan hati.

Dengan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap manfaat daun binahong, saat ini sudah banyak produk obat herbal yang terbuat dari ekstrak daun binahong. Malah ada juga teh herbal dari ekstrak daun ini. Kesemua produk tersebut tentu untuk mempermudah pengkonsumsian dengan dosis yang aman sehingga bisa mendapat hasil maksimal dari 10 khasiat manfaat daun binahong. Semoga bermanfaat..!

The post Manfaat Daun Bihanong appeared first on 4plays.

Cara Mengobati Darah Tinggi

cara mengobati darah tinggi
cara mengobati darah tinggi

cara mengobati darah tinggi – Darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi merupakan sebuah kondisi kesehatan yang cukup kronis. Hal ini terjadi dikarenakan adanya peningkatan tekanan pada pembuluh darah arteri. Tekanan tinggi yang terjadi secara terus menerus dapat merusak pembuluh darah dan juga jantung. Kondisi inilah yang berbahayakarena dapat menyebabkan kematian.

Bahkan di beberapa negara darah tinggi disebut-sebut sebagai thesilentkiller. Ini karena memang tak ada tanda khusus yang dirasakan penderita. Tekanan darah normalnya berada di bawah 120/80 mmHg, jika lebih dari itu maka baru dikatakan tinggi.

Ketika Anda atau orang terdekat didiagnosamengalami kondisi tersebut, rasa khawatir mungkin akan muncul dan ingin mengobatinya segera. Biasanya saat berkunjung ke dokter, Anda akan mendapatkan resep obat untuk meredakan gejalanya.

Cara Mengobati Darah Tinggi Tanpa Obat-Obatan

Namun bukan berarti Anda benar-benar terbebas dari darah tinggi sepenuhnya.Hal ini karena gaya hidup memainkan peranan yang penting dalam kondisi tersebut.Sehingga jika Anda mampu menjaga gaya hidup tetapterkontrol maka cara mengobati darah tinggi dengan obat-obatan dapat Anda tunda dulu.

Ingin tahu bagaimana cara mengobati darah tinggi dengan mengubah gaya hidup? Yuk simak penjelasannya berikut.

1. Olah Raga

Ingin tubuh tetap sehat dan jauh dari hipertensi? Maka jangan berhenti bergerak.Olah raga 30 hingga 60 menit sehari menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Selain membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi, aktivitas secara fisik yang dilakukan dengan teratur dapat menjagamood, daya tahan tubuh hinggadapat mengurangi risiko diabetes.

Jika Anda sudah lama tak berolahraga, maka mulailah dari sekarang. Anda bisa mulai dari lari pagi di sekitar kompleks rumah, atau mulai mendaftar ke gym untuk mendapatkan latihan yang terarah dari trainer.Jika bosan, Anda bisa bisa melakukan kegiatan lain seperti hiking, berenang, pushup atau latihan angkat beban. Yang penting bergerak.

2. Lakukan Diet Khusus

 

Pola makan yang tidak sehat diketahui turut menjadi penyebab kondisi hipertensi. Hal ini karena ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah. Karena itu perlu sekali untuk menerapkan diet sehat secara khusus. Bahkan diet ini mampu menurunkan tekanan darah hingga 10 mmHgsistolik. Berikut beberapa bahan makanan yang wajib ada dalam diet hipertensi Anda.

  • Perbanyak konsumsi buah, ssayur-sayuran, dan biji-bijian
  • Pilih produk susu dan juga daging yang rendah lemak, juga jangan tinggalkan kacang-kacangan
  • Kurangi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuhnya, seperti produk makanan olahan, produk susu dan turunannyayang highfat, danjuga daging berlemak misalnya
  • Kurangikonsumsi makanan yang tinggi kandungan gula, seperti dessert, minuman bersoda, serta minuman dan makanan manis lainnya.

3. Kurangi Asupan Garam

Mengurangi konsumsi garam harian seminimal mungkin sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil bagi penderita tekanan darah tinggi. Ketika jumlah sodium di dalam tubuh meningkat,jumlahcairan yang tertahan di dalam tubuh juga akan semakin meningkat. Sehingga terjadi peningkatan tekanan darah yang tajam, disebabkan peningkatan beban pada pembuluh darah yang tak hanya membawa darah saja tetapi juga cairan yang sebetulnya tidak diperlukan tubuh.

Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa garam harus dihindari oleh penderita darah tinggi.Para ahli bahkan merekomendasikan untuk membatasi asupangaram harian berkisar antara 1.500 mg hingga 2.300 mg saja. Jumlah tersebut hampir sama dengan setengah sendok teh garam saja

Karenanya hindari konsumsi garam sekarang juga. Mungkin bagi sebagian orang yang sudah terbiasa menggunakan garam sebagai penambah rasa, ada baiknya untuk mulai diet sodium sejak awal. Sebagai ganti garamuntuk menambah rasa pada makanan atau masakan, Anda dapat mengakalinya dengan memberikan bumbu atau rempah lainnya.

Sesungguhnya bukan hanya garam dapur saja, makanan olahan,snack dan camilan yang berasa asin pun juga seharusnya dihindari. Sebab diketahui mengandung natrium yang cukup tinggi. Jika Anda menderita hipertensi, sebaiknya Anda mulai mencoba diet rendah garam sebagai salah satu cara mengobati darah tinggi secara alami. Dari pada harus tergantung pada obat – obatan seumur hidup.

4. KurangiBerat Badan Berlebih

Berat badan dan tekanan darah sangat berkaitan satu sama lain.Dilansir dari Mayo Clinic, mengurangi berat badan hingga 5 kg dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya berat badan saja, ukuran pinggang pun jugaberpengaruh.

Lemak yang ada di sekitar pinggangtersebutdikenal dengan lemak visceral.Lemak inilah yang menjadi penyebab adanya berbagai macam masalah kesehatan termasuk darah tinggi. Ini karena hal tersebut mengakibatkan peningkatanaliran darahsehingga tekanan darah menjadi tinggi.

Selain itu berat badan berlebih juga dapag mengakibatkan kekakuan pada pembuluh sehingga sangat beresikomerusak kinerja organ jantung. Sehingga menjaga berat badan tetap ideal sangat penting, sebagai cara mengobati darah tinggi yang paling mudah.

5. Berhentilah Merokok

Tahukah Anda, bahwa merokok berbahaya untuk penderita darah tinggi? Hal ini karena setiap kali Anda selesai menghisap sebatang rokok, tekanan darah Anda akan meningkat secara signifikan selama beberapa saat. Jika Anda seorang perokok aktif, maka tekanan darah Anda akan terus tinggi dalam waktu yang cukup lama.

Sehingga jika Anda seorang penderita hipertensi dan juga perokok aktif maka resiko bahaya akan semakin meningkat. Termasuk resiko penyakit lain seperti serangan jantung dan juga stroke. Jangankan merokok, terkena asap rokok saja dapat membuat penderita darah tinggi dapat meningkatkan resiko yang ada.
Ini karena di dalam sebatang rokok mengandung banyak senyawa kimia berbahaya, seperti nikotin, tar dan senyawa lainnya.Selainterhindar membuat badan lebih sehat, berhenti merokok merupakan cara mengobati darah tinggi yang cukup ampuh. Sebab dapat membuat tekanan darah tetap normal dan terjaga.

6. Hindari Stres

Stres menjadi penyebab yang sangat sering mengakibatkan tekanan darah tinggi. Di jaman yang serba cepat dengan mobilitas tinggiseperti saat ini memang memberikan tekanan luar biasa. Sehingga beberapa orang mungkin mengalami stres yang kemudian mempengaruhi kondisi fisik dan psikisnya. Termasuk mempengaruhi kondisi tekanan darah jadi kurang stabil.

Stres yang terus menerus dialami diketahui dapat meningkatkan tekanan pada aliran darah di otak yang merespon segala kondisi.Sehingga penting untuk mengobati darah tinggi dengan lebih dulu mengatasi masalah stres. Mulai dari mencari tahu dan mengatasi penyebab stres, mulai dari masalah pribadi, pekerjaan hingga hubungan sosial.

Ketika sumber masalah stres sudah diketahui, maka Anda dapat mulai mengatasinya. Caranya seperti dengan menarik napas dalam-dalam, bermeditasi, yoga hingga melupakan dan memaafkan masalah yang mungkin Anda hadapi. Bila perlu bicara dan sharing tentang masalah yang Anda hadapi. Bisa dengan teman, keluarga atau dengan psikolog dan jangan memendam masalah seorang diri.

7. Kurangi Asupan Kafein

Peran kafein dalam meningkatkan tekanan darah memang masih dalam perdebatan. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah sebesar 10 mmHg pada orang yang jarang mengkonsumsinya, namun tidak untuk orang yang telah terbiasa meminumnya. Meskipun demikian kafein tetap memiliki pengaruh pada tekanan darah. Hal ini karena kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dari normal. Sehingga meningkatkan tekanan darah secara signifikan. Dari pada menunggu resiko yang muncul lebih baik kurangi konsumsi kafein secara bertahap.

8. Pantau Tekanan Darah Secara Rutin

Tekanan darah tidak akan selamanya tinggi atau rendah terus menerus. Ada beberapa saat dimana tekanan darah melonjak tinggi atau bahkan menjadi rendah. Yang perlu dan sangat penting untuk dilakukan ialah rutin melakukan checkup tekanan darah, bisa di tempat pelayanan medis terdekat atau kunjungi dokter keluarga. Memantau tekanan darah secara rutin dan berkala dapat membantu Anda untuk lebih paham dan waspada tentang kemungkinan adanya indikasi hipertensi yang memburuk. Sebab penderita hipertensi terlihat sehat dan normal tanpa keluhan apapun, namun tiba-tiba tanpa disadari sudah terserang hipertensi. Dan hal tersebut sudah sangat terlambat untuk diatasi.

9. Diet Tinggi Potasium

Diet buah dan sayuran yang kaya potasium menjadi bagian penting dalam menurunkan tekanan darahtinggi. Hal ini karena potasium memiliki peranan penting dalam membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam darah. Sehingga mencegah kemungkinan kelebihan cairan elektrolit dalam tubuh yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah.

Sumber gizi yang kaya akan potasium untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi banyak terdapat pada beberapa buah dan sayuran. Di antaranyasepertiubi manis, tomat, jeruk, kentang, pisang, kacang merah, kacang polong, melon, semangka, dan buah kering seperti plum dan kismis. Konsumsi secara teratur buah dan sayuran tersebut dapat menjaga agar tekanan darah tidak melonjak naik dengan tiba-tiba.

10. Jauhi Alkohol

Alkohol merupakan minuman yang sebetulnya cukup tabu tetapi beberapa kalangan suka mengkonsumsinya. Bagi Anda penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi sebaiknya mengurangi atau stop mengkonsumsi alkohol. Sebab konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan sehingga dapat memicu masalah kesehatan yang lain seperti serangan jantung dan stroke. Karenanya batasi seminimal mungkinasupan alkohol dalam tubuh.

Demikian 10 cara mengobati darah tinggi tanpa obat yang bisa Anda terapkan secara langsung. Bila tidak diobati dan ditangani dengan serius, darah tinggi dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi masalah kesehatan yang serius.Termasuk stroke, serangan jantung hingga kerusakan pada organ ginjal. Untuk itu penting sekali untuk selalu memonitor tekanan darah secara rutin yang bisa Anda lakukan di fasilitas kesehatan terdekat. Semoga bermanfaat.

The post Cara Mengobati Darah Tinggi appeared first on 4plays.

Cara Mencegah Dan Mengobati Kolesterol

Cara Mencegah Dan Mengobati Kolesterol

kolesterol
kolesterol

Dari berbagai artikel di bawah, beberapa tips/cara menurunkan darah tinggi, kolesterol, atau trigliserida adalah:

Pantangan:

– Garam (Dikurangi hingga 1/2 atau 1/4. Karena jika tidak sama sekali juga akan lemas)

– Kopi

– Minuman beralkohol

– Kurangi lemak, daging kambing, sapi, ayam, udang, dan cumi

– Durian

– Ikan asin dan telur asin

– Kurangi gula atau makanan yang mengandung gula.

Anjuran :

– Berdoa kepada Allah

– Hindari stress dan tingkatkan keyakinan untuk sembuh

– Jangan marah. Jangan marah. Jangan marah. Mayoritas orang yang stroke itu pemarah. Saat marah, rupanya pembuluh darah jadi menyempit.

– Makan kurma/sari kurma atau pisang 5 menit sebelum makan agar timbul rasa kenyang.

– Perbanyak sayur dan buah, kurangi nasi dan daging. Jika perlu, ganti nasi dengan ouatmeal.

– Konsumsi madu, minyak habbatus saudah, dan minyak zaitun

– Konsumsi juice buah antara lain : Alpukat, pisang, kurma, Mengkudu, mentimun, jeruk, cincau, belimbing manis juga seledri dan bawang putih. Sehari  bisa 2 sampai 3 gelas. Juice buah jangan dicampur dengan sayuran.

Coba tambah bawang putih misalnya dari biasanya 1 butir untuk seporsi nasi goreng/sayur jadi 3 butir.

– Olahraga ringan seperti jalan kaki atau lari santai sekitar 40 menit dengan tarikan nafas yang teratur 3x seminggu. Jika bisa berenang, lebih baik lagi karena seluruh tubuh ikut bergerak.

– Untuk herbal alami, coba rebus 7 tangkai daun belimbing wuluh dengan 2 gelas air. Didihkan hingga tinggal segelas air saja. Minum pagi dan sore. Bisa juga rebus daun salam sebagai ganti.

– Rutinlah berbekam 1 bulan sekali, terutama pada tanggal 15, 17, 19, dan 21 Hijriyah (saat bulan purnama hingga 6 hari sesudahnya).

– Rutinlah memeriksa tensi darah anda (yang gampang dengan tensi darah digital buatan Omron) setiap hari.

– Orang kurus juga bisa kena darah tinggi dan kolesterol serta trigliserida tinggi. Meski demikian, jika anda gemuk, cobalah diet dengan puasa senin-kamis. Usahakan berat badan tidak melebihi dari tinggi badan (cm) – 100. Misalnya jika tinggi anda 170 cm, maka berat maksimal: 170-100=70 kg.

Trigliserida adalah lemak. Semua lemak yang kita makan ialah trigliserida. Mereka lalu ditranspor melalui aliran darah untuk dimanfaatkan sebagai sumber energi tubuh.

Bahan yang satu ini belakangan ramai dibicarakan. Konon, sebagaimana kelebihan kolesterol, yang sejak lama telah diproklamirkan sebagai musuh manusia, warning terhadap trigliserida pun mulai meluncur dari kalangan medis. Sekalipun masih berkelebat banyak kontroversi yang menyangkut bahan ini, makin hari makin terkuak dampak buruknya terhadap kesehatan.

Asam lemak yang membentuk trigliserida dimanfaatkan sebagai sumber energi yang diperlukan oleh otot-otot tubuh untuk bekerja atau disimpan sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak. Mirip dengan yang terjadi dengan kelebihan kolesterol atau gula darah, kadar trigliserida yang berlebihan dalam darah dapat melahirkan berbagai problem kesehatan.

Di Amerika Serikat patokan nilai yang digunakan adalah berdasarkan rekomendasi yang berasal dari National Cholesterol Education Program, sebagaimana tersebut di bawah ini:

– Acceptable (dapat diterima) kurang dari 200

– Borderline high (perbatasan tinggi) 200-400

– Tinggi 400-1000

– Sangat tinggi lebih tinggi dari 1000

Pasalnya, ketika partikel kolesterol LDL berada dalam jumlah yang berlebihan, mereka dapat menumpuk di sepanjang dinding pembuluh darah dan menyebabkan timbulnya aterosklerosis, yang membuat diameter pembuluh darah menyempit dan karenanya terganggulah aliran darah. Muaranya pada munculnya penyakit jantung koroner.

Sebaliknya, HDL (high density lipoprotein) yang dikenal dengan kolesterol baik, memiliki kemampuan untuk membersihkan tumpukan lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah. Oleh karenanya, kadarnya yang tinggi memiliki efek proteksi bagi jantung.

Trigliserida ditranspor menuju sel oleh dua partikel utama, yaitu VLDL (very low density lipoprotein) yang dibentuk di hati dan kilomikron yang dibuat di usus dari lemak yang baru saja diserap.

Dr Luciana, 3 bulan yang lalu, saya periksa darah, hasilnya trigliserida saya tinggi (425 mg/dL, kadar normal < 200 mg/dL).  Mengetahui hal itu, saya memutuskan untuk tidak makan nasi samasekali, saya ganti dengan makan oatmeal 2 kali sehari. hasilnya, berat badan sayaturun hingga 7 kilo. Berat saya dari 70 kg turun sampai 65 kg, tinggi badan saya 160 cm. Selama berdiet cara ini, saya tidak merasa ada masalah dengan badan saya, hanya terasa lebih enteng dan ringan.

Gejala Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)

Hipertensi sulit disadari oleh seseorang karena hipertensi tidak memiliki gejala khusus. Gejala-gejala yang mudah diamati antara lain yaitu:

1. Gejala ringan seperti pusing atau sakit kepala

2. Sering gelisah

3. Wajah merah

4. Tengkuk terasa pegal

5. Mudah marah

6. Telinga berdengung

7. Sukar tidur

8. Sesak nafas

9. Rasa berat di tengkuk

10. Mudah lelah

11. Mata berkunang-kunang

12. Mimisan (keluar darah dari hidung)

Hipertensi dapat diketahui dengan mengukur tekanan darah secara teratur. Penderita hipertensi, apabila tidak ditangani dengan baik, akan mempunyai resiko besar untuk meninggal karena komplikasi kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, dan gagal ginjal, target kerusakan akibat hipertensi antara lain:

* Otak: menyebabkan stroke

* Mata: menyebabkan retinopati hipertensi dan dapat menimbulkan kebutaan

* Jantung: menyebabkan penyakit jantung koroner (termasuk infark kantung), gagal jantung

* Ginjal: menyebabkan penyakit ginjal kronik, gagal ginjal terminal

Penyebab Penyakit Darah Tinggi atau Hipertensi.

Penyebab hipertensi sering disebut sebagai salah satu penyakit degeneratif. Umumnya penderita tidak mengetahui dirinya mengidap hipertensi sebelum memeriksakan tekanan darahnya. Penyakit ini dikenal juga dapat menyerang siapa saja dari berbagai kelompok umur dan kelompok sosial-ekonomi. Namun lebih banyak ditemukan pada usia lanjut yang merupakan salah satu faktor resikonya.

Faktor resiko terjadinya hipertensi, adalah antara lain:

Stres.

Faktor Keturunan (Genetik).

Usia.

Asupan Garam.

Gaya hidup yang kurang sehat.

Dengan semakin bertambahnya usia, kemungkinan seseorang menderita hipertensi juga semakin besar. Pengaruh usia terhadap kemunculan stress sering terjadi juga. Banyak ditemukan para pensiunan yang sudah tak bekerja lagi menghadapi perubahan lingkungan ekstrem. Menghadapi kondisi di rumah yang tanpa aktivitas dan diposisikan sebagai orang yang tak mampu lagi melakukan beberapa pekerjaan memunculkan stres.

Adanya peningkatan volume cairan tubuh dan tekanan darah yang akan diikuti oleh peningkatan pengeluaran kelebihan zat garam sehingga kembali pada keadaan yang normal. Pada hipertensi essensial kondisi inilah yang terganggu. Pola makan dan aktivitas yang tak seimbang juga memiliki kontribusi yang besar penyebab hipertensi. Kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol dan kurang olahraga dapat pula mempengaruhi peningkatan tekanan darah.

Berat badan berlebih apalagi penderita obesitas akan mengalami tekanan darah yang lebih tinggi dibanding dengan mereka yang mempunyai berat badan normal. Peningkatan tekanan darah ini ditemukan sepanjang hari, termasuk juga di malam hari. Apalagi ditambah, tekanan darah selama malam hari sama tingginya dengan di siang hari pada mereka yang mempunyai berat badan berlebih hingga kegemukan. Seharusnya, di malam hari, tekanan darah mengalami penurunan, bilatekanan darah tetap tinggi, keadaan ini dapat menyebabkan gangguan pada jantung.

Hipertensi dapat dikelompokkan dalam dua kategori besar, yaitu primer dan sekunder. Hipertensi primer artinya hipertensi yang belum diketahui penyebabnya dengan jelas. Golongan kedua adalah hipertensi semunder yang penyebabnya boleh dikatakan telah pasti, misalnya ginjal yang tidak berfungsi, pemakaian kontrasepsi oral, dan terganggunya keseimbangan hormon yang merupakan faktor pengatur tekanan darah.

Penanggulangan Penyakit Darah Tinggi

Faktor dominan yang menyebabkan hipertensi adalah pola makan dan aktivitas tubuh. Akibat dua hal seiring bertambahnya usia semakin meningkatkan resiko kemunculan penyakit. Pengendalian hipertensi antara lain yaitu:

1. Diet rendah garam, kolesterol, dan lemak jenuh. Mengurangi asupan garam ke dalam tubuh. Harus memperhatikan kebiasaan makan penderita hipertensi. Pengurangan asupan garam secara drastis akan sulit dilaksanakan, jadi sebaiknya dilakukan secara bertahap dan tidak dipakai sebagai pengobatan tunggal.

2. Behenti merokok dan alkohol

3. Latihan fisik secara teratur

4. Menghindari stres. Buatlah suasana yang menenangkan dan lakukan relaksasi-relaksasi rutin setiap hari. Hal ini penting untuk memberi efek ketenangan yang dapat mengontrol sistem saraf sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

5. Memperbaiki gaya hidup yang kurang sehat. Penting melakukan olahraga seperti senam aerobik atau jalan cepat sekitar 30 menit sebanyak beberapa kali dalam sepekan.

Pola Makan Mencegah Penyakit Darah Tinggi

Salah satu faktor penyebab utama terjadinya hipertensi adalah asteroklerosis. Kondisi ini disebabkan konsumsi lemak berlebih. Oleh karena untuk mencegah timbulnya hipertensi adalah mengurangi konsumsi lemak yang berlebih selain pemberian obat-obatan bilamana diperlukan. Pembatasan konsumsi lemak sebaiknya dimulai sejak dini sebelum hipertensi muncul, terutama pada orang-orang yang mempunyai riwayat keturunan hipertensi dan pada orang menjelang usia lanjut. Sebaiknya mulai umur 40 tahun pada wanita agar lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi lemak karena mendekati menopause.

Prinsip utama dalam melakukan pola makan sehat adalah gizi seimbang, di mana mengkonsumsi beragam makanan yang seimbang yaitu:

* Sumber karbohidrat: biji-bijian.

* Sumber protein hewani: ikan, unggas, daging putih, putih telur, susu rendah/bebas lemak.

* Sumber protein nabati: kacang-kacangan dan polong-polongan serta hasil olahannya.

* Sumber vitamin dan mineral: sayur dan buah-buahan segar.

Pola makan sehat bertujuan untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan ideal, sehingga dianjurkan untuk menyeimbangkan asupan kalori dengan kebutuhan energi total dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi dan atau makanan yang kandungan gula dan lemaknya tinggi. Di samping itu, agar melakukan aktifitas fisik yang cukup untuk mencapai kebugaran jasmani yang baik.

Artikel kesahatan ini diambil dari buku karya Sutanto (Judul Buku: Awas 7 Penyakit Degeneratif) CARA MENCEGAH DAN MENGATASI 7 PENYAKIT PEMBUNUH PALING DAHSYAT: STROKE DIABETES JANTUNG PARKINSON KANKER HIPERTENSI OSTEOARTRITIS

Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.

Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.

Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.

Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kendalikan kadar kolesterol Anda.

Kendalikan diabetes Anda.

Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

The post Cara Mencegah Dan Mengobati Kolesterol appeared first on 4plays.

Cara Mengobati Asam Urat

 

 

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami – Asam urat yang berlebihan dalam darah, disebut juga sebagai hiperurikemia, dapat disebabkan oleh peningkatan produksi asam urat di tubuh atau karena penurunan ekskresi asam urat melalui ginjal.

Asam urat yang dibiarkan terus tinggi bisa menyebabkan penyakit artritis gout (lebih sering hanya disebut penyakit asam urat), batu ginjal, dan gagal ginjal. Penelitian terbaru juga mengaitkan kadar asam urat tinggi dengan penyakit hipertensi dan kardiovaskular.

Kadar asam urat yang normal antara lain: pria 3.4 sampai 7.9 mg/dL dan wanita 2.4 sampai 6.0 mg/dL.

Faktor-faktor yang memicu kadar asam urat tinggi adalah makan makanan yang mengandung banyak purin, konsumsi alkohol berlebihan, ginjal tidak berfungsi dengan baik, obesitas, tiroid kurang aktif, kelainan genetik, kelainan endokrin atau metabolik seperti diabetes atau asidosis, dan penyakit lainnya.

Jenis kanker tertentu, pengobatan kemoterapi, dan obat diuretik juga dapat memicu asam urat. Faktor-faktor lain juga termasuk olahraga, puasa, dan diet dapat sementara meningkatkan kadar asam urat.

Ada beberapa solusi alami yang dapat membantu mengurangi dan mengontrol kadar asam urat. Selain itu, Anda juga perlu mendapat diagnosis yang tepat dan pengobatan oleh seorang ahli kesehatan. Berikut adalah 10 cara alami untuk mengontrol kadar asam urat.

1. Cuka Apel

Cuka apel adalah pembersih dan pendetoks racun alami yang membant menghilangkan limbah seperti asam urat dari dalam tubuh. Cuka apel mengandung asam malat yang membantu memecah serta menyingkirkan asam urat. Cuka apel juga membantu mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh dan memiliki kemampuan anti-inflamasi dan antioksidan.

Tambahkan satu sendok teh cuka apel mentah, organik, dan yang tidak dipasteurisasi ke dalam satu gelas air. Minumlah larutan ini sebanyak 2 atau 3 kali sehari.

Catatan: Jangan sering-sering konsumsi cuka apel karena dapat menurunkan kadar kalium dalam tubuh. Juga dapat mengganggu fungsi obat diuretik.

2. Air Perasan Lemon

Walaupun air perasan lemon mungkin kelihatannya malah membuat tubuh lebih asam, tetapi pada kenyataannya, air perasan lemon menghasilkan efek alkali (basa) dan membantu menetralisir asam urat. Ditambah lagi, kandungan vitamin C-nya juga membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Berikut ini cara menyajikan air perasan lemon:

Peras 1 jeruk lemon ke dalam 1 gelas air hangat. Minumlah di pagi hari saat perut masih kosong. Lanjutkan rutin ini untuk setidaknya selama beberapa minggu.

Anda juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin C untuk mengurangi kadar asam urat. Konsultasikan dulu dengan dokter mengenai dosis dan jenis suplemen yang tepat bagi Anda.

3. Noni Juice

Noni juie adalah obat asam urat alami yang dapat diandalkan untuk mencegah dan menghilangkan nyeri akibat asam urat. Noni juice memiliki mekanisme alami menghambat kinerja enzim XO yang hiperaktif akibat kadar asam urat tinggi. Selain itu, Noni juice juga mengandung vitamin C asam askorbat yang mampu melancarkan proses penyaringan kelebihan asam urat oleh ginjal.

Karena mekanisme kerja inilah akhirnya kelebihan asam urat dapat disingkirkan karena ginjal bekerja lebih maksimal. Herbal Noni juice biasanya sudah tersedia dalam bentuk kemasan botol kaca dan bisa Anda dapatkan di toko-toko herbal.

3. Buah Ceri

Buah ceri dan beri berwarna gelap mengandung bahan kimia alami yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Ditambah lagi, buah beri yang berwarna ungu dan biru mengandung flavonoid yang disebut antosianin yang membantu mengurangi kadar asam urat sekaligus mengurangi peradangan dan kekakuan akibat asam urat kambuh.

Makanlah satu-setengah cangkir ceri setiap hari selama beberapa minggu. Anda juga bisa minum satu atau dua cangkir jus ceri selama sekitar empat minggu. Juga, tambahkan blueberry, stroberi, tomat, paprika, dan vitamin C serta buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan ke dalam menu makan harian Anda.

4. Baking Soda

Baking soda—juga disebut soda bikarbonat—sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat serta mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Ini akan membantu menjaga keseimbangan basa alami dalam tubuh serta membuat asam urat lebih larut dan lebih gampang untuk dialirkan keluar dari ginjal. Berikut ini cara menyajikan baking soda: 1) Campurkan setengah sendok teh baking soda ke dalam segelas air. 2) Minumlah larutan ini hingga empat gelas sehari selama dua minggu. Anda bisa meminumnya setiap 2 sampai 4 jam sekali.

Catatan: Jangan sering-sering konsumsi baking soda. Juga, jangan ikuti cara ini jika Anda menderita tekanan darah tinggi. Orang yang berusia di atas 60 tahun juga tidak boleh minum lebih dari 3 gelas larutan baking soda ini dalam sehari.

5. Minyak Zaitun

Sebagian besar minyak nabati berubah menjadi lemak basi bila dipanaskan atau diolah. Lemak basi menghancurkan vitamin E yang penting dalam tubuh, padahal vitamin E ini penting untuk mengendalikan kadar asam urat.

Karena itu pilihlah minyak Zaitun sebaliknya daripada minyak sayur, mentega, atau minyak goreng biasa untuk memasak. Minyak Zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tetap stabil ketika dipanaskan. Ditambah lagi, minyak ini mengandung vitamin E dan antioksidan kadar tinggi, serta memiliki manfaat anti-inflamasi.

6. Air Putih

Minum banyak air membantu mengoptimalkan proses penyaringan asam urat. Hal ini membantu mencairkan asam urat dan merangsang ginjal untuk menghilangkan kelebihan jumlah asam urat tersebut keluar dari dalam tubuh melalui urin.

Ditambah lagi, minum air yang cukup secara teratur dapat mengurangi risiko serangan asam urat berulang. Dalam sebuah penelitian berbasis internet dipresentasikan pada pertemuan tahunan di American College of Rheumatology tahun 2009.

Dalam penelitian tersebut peneliti menemukan bahwa partisipan yang minum 5-8 gelas air dalam waktu 24 jam sebelum serangan asam urat mungkin mengalami penurunan risiko sebanyak 40% dibandingkan dengan mereka yang hanya minum 1 gelas air atau kurang.

Karena itu, Anda sebaiknya minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air sepanjang hari. Juga, konsumsilah lebih banyak cairan dan buah-buahan segar yang mengandung banyak air.

7. Menu Makan Rendah Purin

Purin adalah senyawa yang mengandung nitrogen yang kemudian pecah menjadi asam urat, sehingga meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Purin sebagian besar terdapat di dalam protein hewani.

Karena itu hindarilah konsumsi protein hewani seperti daging sapi, jeroan, ikan, dan unggas. Kacang-kacangan, ragi, jamur, asparagus, dan buncis juga mengandung banyak purin. Selain itu hindari juga minum bir karena tinggi kandungan purinnya.

8. Menu Makan Tinggi Serat dan Karbohidrat Pati

Makanan yang mengandung banyak serat membantu menurunkan kadar asam urat dengan menyerap dan kemudian menyingkirkannya dari dalam tubuh. Anda juga bisa makan makanan yang mengandung karbohidrat pati karena hanya sedikit mengandung purin.

Biji-bijian, apel, pir, jeruk, dan stroberi adalah beberapa contoh makanan tinggi serat yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan harian Anda. Sedangkan makanan yang mengandung karbohidrat pati antara lain nasi, pasta gandum, tapioka, quinoa, kentang, gandum, dan pisang.

Anda juga bisa minum teh pepaya hijau untuk mencegah penumpukan asam urat dan mengobati asam urat serta masalah lain yang terkait. Kandungan zat papain dalam pepaya hijau membantu tubuh mempertahankan keadaan basa dan bertindak sebagai agen anti-inflamasi.

9. Produk Susu

Susu rendah lemak dan produk olahan susu telah dikatikan dengan penurunan kadar asam urat serta mengurangi risiko penyakit gout. Susu skim misalnya, mengandung asam orotik yang menurunkan penyerapan kembali asam urat serta mendorong proses pembuangannya melalui ginjal. 1)Minumlah 1-5 cangkir susu skim setiap hari. 2)Anda juga bisa mengonsumsi yoghurt rendah lemak dan produk susu lainnya ke dalam menu makan.

Selain susu, tahu juga dapat membantu mengubah konsentrasi protein plasma dan meningkatkan pembuangan asam urat. Meskipun begitu, susu kedelai dicurigai dapat meningkatkan kadar asam urat.

Tips-tips lain untuk membantu kesembuhan asam urat yang bisa Anda ikuti: Batasi konsumsi alkohol karena mengganggu pembuangan asam urat; Hindari makanan dan minuman yang manis terutama yang diberi pemanis fruktosa atau glukosa-fruktosa karena meningkatkan kadar asam urat; Olahraga secara teratur dan jaga berat badan tetap ideal karena kelebihan lemak meningkatkan produksi asam urat; Makan menu makan seimbang yang tinggi karbohidrat dan rendah protein; Batasi makanan berlemak karena menurunkan kemampuan tubuh untuk menyingkirkan asam urat.

The post Cara Mengobati Asam Urat appeared first on 4plays.

penyebab kanker pada manusia

Penyebab kanker pada manusia

kanker
penyebab kanker

penyebab kanker Dunia memerangi kanker setiap 4 Februari dalam Hari Kanker Sedunia. Penyakit kanker masih menjadi ancaman yang mengerikan. Apalagi di zaman modern saat ini, gaya hidup tak sehat meningkatkan angka statistik penderita kanker.

Kenaikan terjadi pada penderita kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker usus besar, kanker kandung kemih, kanker kulit, kanker ginjal, kanker endometrium dan kanker pankreas.

Dilansir dari Boldsky, Minggu (4/2), kanker adalah penyebab utama kematian kedua di dunia dan bertanggung jawab atas 8,8 juta kematian di 2015. Sekitar sepertiga kematian akibat kanker disebabkan risiko perilaku dan pola makan yang buruk, termasuk indeks massa tubuh yang kegemukan. Kurangnya aktivitas fisik, merokok dan terlalu banyak alkohol menjadi faktor pemicu lainnya. Maka, ada beberapa kebiasaan buruk lainnya yang bisa saja berpotensi menimbulkan sel kanker.

AC

AC di rumah sebaiknya rutin dibersihkan. Sebab sirkulasi udara yang buruk bisa membuat kondisi di rumah tak sehat.

Minuman Beralkohol

Konsumsi alkohol telah terbukti dapat meningkatkan risiko kanker. Sebuah studi mencatat bahwa minum alkohol dua kali sehari dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan, kanker usus besar, kanker rektum dan kanker payudara. Alkohol meningkatkan produksi asam lambung yang dapat membahayakan lapisan saluran cerna.

Belum Melahirkan

Wanita yang tidak memiliki anak atau tidak dapat melahirkan anak memiliki risiko terkena kanker payudara.

Lilin

Penelitian terbaru mengatakan bahwa asap yang dilepaskan dari lilin mengandung karsinogen dan komponen bahan bakar fosil lainnya. Lilin dapat menjadi pembunuh jika secara teratur dinyalakan saat makan malam.

Asap Mobil

Orang yang sering terpapar bahan bakar diesel memiliki risiko kanker paru-paru dan penyakit pernapasan lainnya. Diesel dan bensin (bensin) melepaskan karbon monoksida dan hidrokarbon beracun, termasuk bensin.

Kosmetik

Kosmetik mengandung bahan kimia tertentu yang jika sembarangan kandungannya meningkatkan risiko kanker.

Makanan yang Dibakar

Jika memanggang makanan seperti ikan, ayam dan daging, maka lebih biaa meningkatkan risiko kanker perut, usus besar dan pankreas.

Makanan Kaleng

Makanan kaleng tidak sehat dan berbahaya karena makanan disegel dalam wadah logam yang dilapisi dengan lapisan plastik yang penuh dengan bahan kimia berbahaya. Makanan kalengan ini saat dikonsumsi menyebabkan gangguan hormon dan perubahan DNA yang berakibat pada kanker payudara.

Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko kanker pankreas dan jenis kanker lainnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan konsumsi soda juga menyebabkan kanker kandung kemih dan tumor otak.

Tabir Surya

Saat ke luar ruangan dan terpapar sinar mentari sebaiknya jangan lupa menggunakan tabir surya untuk menghindari risiko kanker kulit.

The post penyebab kanker pada manusia appeared first on 4plays.