5 Cara Mengobati Flu

Memasuki musim hujan seperti ini, resiko seseorang terkena 5 Cara Mengobati Flu sangat tinggi. Kekebalan tubuh yang berkurang bisa menjadi satu faktor yang menyebabkan kita terkena flu.

cara

Namun tidak perlu khawatir, yuk kita bisa mencoba 5 Cara Mengobati Flu.

1. Jahe

Jahe
Jahe

Jahe mengandung banyak antioksidan dan juga sifat antitoksin, anti-jamur dan antivirus, yang dapat memberikan bantuan cepat dari gejala pilek.
Untuk itu, kita bisa menaburkan sedikit garam pada potongan kecil jahe dan mengunyahnya beberapa kali dalam sehari untuk mendapatkan rasa lega.
Kita juga dapat membuat teh jahe dengan memotong jahe menjadi irisan tipis, tambahkan ke air dan didihkan.
Bisa juga kita tambahkan madu untuk dicicipi, dan minum ramuan ini 3 – 4 kali dalam sehari.

2. Madu

Madu
Madu

Madu juga menjadi satu pilihan yang bisa membantu kita untuk mengobati flu.
Pasalnya, madu memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mengurangi penyakit flu yang kita derita.
Kita bisa mencampurkan satu cangkir air dan dua sendok makan madu, setengah air lemon serta sedikit bubuk kayu manis.
Minum campuran ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain itu, kita bisa mencampur segelas air hangat dengan dua sendok makan madu.

3. Minum banyak air

Minum
Minum

Minum air menjadi satu cara yang wajib kita lakukan ketika sedang flu.
Air dapat membantu metabolisme dan menghaluskan partikel racun dari tubuh.
Ketika kita sedang flu, tubuh kehilangan banyak cairan dan bisa menyebabkan dehidrasi.
Untuk itu, minum banyak air hangat atau sup hangat bisa memberi rasa lega.

4.Kunyit

Kunyit
Kunyit

 

Kunyit memiliki antioksidan kuat yang membantu dalam melawan virus flu.
Kita bisa menambahkan kunyit ke dalam susu hangat atau mengonsumsinya dengan madu bisa cukup efektif mengatasi flu.
Ini akan membantu menyembuhkan batuk, sakit tenggorokan, dan hidung meler

5. Bawang Putih

Bawang Putih
Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang sangat baik.
Caranya, kita bisa mencampur 3 – 4 siung bawang putih ke dalam secangkir air panas.
Saring kemudian tambahkan gula, dan minum sup ini setidaknya dua kali sehari.
Selain itu kita bisa mencampur bawang putih dan minyak mustard agar memberi kelegaan dan membuat tubuh terasa hangat.
Caranya, tambahkan 6 sdm mustard dan 2-3 buah bawang putih yang diiris lalu panaskan dengan api kecil.
Biarkan dingin sedikit, oleskan di dada dan punggung, telapak tangan, kaki, untuk efek yang lebih hangat.

 

7 Gejala Flu yang Menandakan Penyakit Serius

Banyak orang yang merasa enggan untuk pergi ke dokter untuk sekadar memeriksakan flu dan pilek, berpikiran bahwa, “Ah, nanti juga sembuh sendiri barang dibawa tidur sebentar.” Tapi hati-hati, beberapa gejala batuk dan pilek bisa menjadi pertanda bahaya yang mengintai kesehatan tubuh Anda.
“Sebagian besar kasus penyakit serius awalnya mulai sebagai flu dan pilek,” kata Dr. David Weitzman, M.D., seorang dokter perawatan darurat di North Carolina dan anggota dewan American Academy of Urgent Care Medicine, dilansir dari Huffington Post.
Maka dari itu, penting untuk bisa membedakan antara gejala flu biasa dan kondisi yang lebih serius sehingga Anda bisa mendapatkan pertolongan medis yang tepat.
Apa saja gejala flu dan pilek yang harus diwaspadai?
Berikut ini adalah 7 Gejala Flu yang Menandakan Penyakit Serius.

1. Gejala lebih dari 2 minggu

gejala
gejala

Orang yang beruntung mungkin hanya menderita flu selama tiga hari; sementara lainnya bisa sakit selama satu-dua minggu — bahkan hingga 21 hari jika benar-benar sedang tidak beruntung. Ini semua wajar saja. Tapi Anda harus waspadai batuk yang bertahan lebih dari 3 minggu, dan terutama tidak menunjukkan tanda-tanda sembuh. Ini bisa menjadi gejala asma, pneumonia, atau penyakit paru lainnya.

2. Gejala flu cepat kambuh lagi

cepat kambuh
cepat kambuh

Setelah dua-tiga hari merasa tidak enak badan, Anda akhirnya terbebas dari gejala flu dan pilek yang menyiksa. Eh, tapi kok belum apa-apa sudah sakit lagi? Ini bisa menjadi pertanda “infeksi super” — infeksi sekunder yang lebih serius yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh Anda melemah akibat dari penyakit ringan.
Bila sistem kekebalan tubuh Anda melemah oleh infeksi primer (misalnya, bakteri penyebab flu dan pilek), kuman yang sama atau berbeda dapat dengan cepat membajak sistem imun tubuh Anda yang masih lemah ini. Infeksi sekunder yang umum dapat mencakup sinusitis, bronkitis, dan bahkan pneumonia — ini adalah kondisi serius yang memerlukan atau benar-benar dapat memperoleh manfaat dari perhatian medis.

3. Ingus Anda berwarna-warni

berwarna
berwarna

Hidung meler saat pilek adalah hal yang biasa, tapi jika lendir Anda berwarna selain putih bening, Anda mungkin harus pergi ke dokter.
Warna ingus kuning muda berarti tubuh Anda sedang melawan sesuatu, seperti demam saat batuk dan pilek. Ingus kuning bukan berarti Anda harus ke dokter, karena ini masih termasuk normal sebagai bentuk pertahanan tubuh. Namun apabila warna ingus ini bertahan lebih dari sepuluh hari, kadang diiringi dengan demam, sakit kepala, atau batuk berdahak, ini pertanda kalau Anda harus memeriksakan diri ke dokter.
Ingus kuning dan kental adalah hasil dari penumpukan sel darah putih mati. Jadi, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda diserang oleh sesuatu yang lebih serius daripada flu dan pilek biasa. Ingus berwarna hijau berarti Anda terkena infeksi bakteri atau jamur.

4. Mata gatal atau berair

Mata gatal
Mata gatal

Mata gatal dan berair yang menyertai gejala flu dan pilek mungkin pertanda alergi. Tanda-tanda reaksi alergi lainnya termasuk gatal biduran, bersin-bersin, lidah bengkak, pusing, hingga kram perut.

5. Berat badan turun

Berat badan
Berat badan

Flu dan pilek seringnya bikin Anda tidak nafsu makan. Tapi jika Anda jadi terus-terusan kehilangan berat badan walaupun sudah memaksa makan, Anda harus waspada. Berat badan yang menurun drastis tanpa sebab dan mengikuti gejala flu bisa menjadi pertanda hipertiroidisme, kanker, infeksi bakteri, atau bahkan HIV.

6. Sakit kepala hebat

Sakit kepala
Sakit kepala

Sakit kepala parah saat batuk dan pilek, terutama jika disertai demam dan kekakuan leher, sehingga menimbulkan masalah konsentrasi atau kemampuan berpikir jernih harus diperiksa oleh dokter. Ini bisa mengindikasikan kelainan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti meningitis.
Sementara itu, sakit kepala yang terasa menekan atau sakit kepala yang terasa buruk di sekitar mata dan hidung Anda mungkin merupakan tanda infeksi sinus. Jenis sakit kepala ini bisa memburuk saat Anda membungkuk ke depan, karena Anda merasakan tekanan pada bagian sinus yang padat. Jenis sakit kepala ini bisa memburuk saat Anda membungkuk ke depan, karena Anda merasakan tekanan pada bagian sinus yang tersumbat.

7. Sakit dada dan jantung berdebar

Sakit
Sakit

Gejala flu yang disertai detak jantung tidak teratur (aritmia) bisa berarti sesuatu yang lebih serius, seperti dehidrasi atau virus yang menyerang jantung atau lapisannya. Gejala flu dan batuk yang parah sampai menyebabkan sesak napas, mengi, atau nyeri dada tidak boleh diabaikan, karena masalah pernafasan bisa menjadi tanda bronkitis atau pneumonia, sementara nyeri dada, dada sesak, jantung berdebar, dan sesak napas mendadak bisa menandakan emboli paru (penyumbatan bekuan darah di paru-paru).

5 Manfaat Buah Apel Menurut Ahli Kesehatan

Sejak dulu kala apel dipercaya sebagai penjaga kesehatan. Ini tidak asal saja tetapi didukung oleh beragam penelitian. Karenanya makanlah apel setiap hari.
Apel punya puluhan jenis di dunia. Buah yang renyah dengan rasa manis asam dan beraroma wangi ini enak dimakan segar atau dibuat minuman serta dessert. Untuk menjaga kesehatan, selain olahraga dan makan dengan pola sehat, makan sebutir apel dianjurkan oleh para ahli.
yuk kita check apa aja 5 manfaat Buah Apel !

1. Membantu turunkan berat badan

turunkan berat
turunkan berat

Apel dikenal kaya akan mineral dan serat. Studi mengungkap, individu yang mengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel atau produk makanan dengan varian apel.

Studi lain menemukan, wanita yang menambahkan apel dalam diet hariannya selama 10 minggu, berhasil memangkas satu kilogram bobot tubuhnya. Hal ini menunjukkan bahwa apel adalah cara terbaik untuk membantu luruhkan lemak tubuh.

2. Mengurangi risiko kanker

Mengurangi risiko
Mengurangi risiko

Sebuah penelitian mengungkapkan, manfaat apel bagi kesehatan tubuh lainnya yang bisa didapatkan tubuh adalah menurunkan risiko kanker kolorektal, kerongkongan, paru-paru, mulut, dan payudara.

Efek pencegah kanker ini mungkin diperoleh dari manfaat apel yang mengandung antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan. Meski demikian, manfaat buah apel sebagai pencegah kanker masih diperlukan penelitian lanjutan.

3. Melawan asma

Melawan asma
Melawan asma

Sifat antioksidan pada apel efektif dalam melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Sebuah studi besar yang melibatkan 68 ribu wanita yang rutin mengonsumsi apel terbukti memilki risiko rendah akan asma sebesar 10 persen.

Hal ini terjadi akibat efek flavonoid pada kulit apel yang disebut quercetin, yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan yang mempengaruhi asma dan reaksi alergi.

4. Baik untuk kesehatan jantung

kesehatan jantung
kesehatan jantung

Manfaat buah apel bagi kesehatan selanjutnya adalah mengorangi risiko penyakit jantung. Konsumsi buah apel secara rutin satu atau dua buah sehari diduga mampu memperkecil risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Buah apel ini dapat mengurangi penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.

Perlu diketahui bahwa manfaat apel bagi kesehatan ini diketahui karena adanya kandungan serat larut dalam lemak, seperti pektin, fitonutrien (nutrisi nabati), serta antioksidan yang mencegah kolesterol menumpuk di lapisan dinding pembuluh darah.

5. Menurunkan kolesterol

Menurunkan kolesterol
Menurunkan kolesterol

Manfaat apel bagi kesehatan selanjutnya yang bisa dirasakan tubuh adalah menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi 1 buah apel setiap hari, hal itu dipercaya dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel berserat tinggi, manfaat apel bagi kesehatan yang lebih lanjut adalah buah apel ini mampu mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh.